De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

In hartslagzone D3 hardlopen vind ik heel pittig.
Of ik start te snel, of heb moeite om in de zone te blijven. Een hele training gefocust aan het werk zeg maar. Overigens helemaal niet vervelend want ben na die altijd blij met wat is gelukt.

Ik ben bijna op dag 100 om de 10 km te lopen en dat gaat lukken maar hierna wil ik starten met de halve marathon (en daarna de hele). Is het heel erg dat ik niet een hele training in D3 kan lopen.
Gisteren liep ik 53 min waarvan 27 in D3. Mijn gemiddelde hartslag is dan lager (156) dan de hartslag die ik eigenlijk zou moeten lopen (nl boven de 158)
Kan ik zo de volgende 2 x100 dagen wel gaan starten?

Ik hoor het graag!!

Groetjes Aafke

Hoi Aafke,

Aafkesnoek schreef: ↑30 apr 2021, 07:52 Kan ik zo de volgende 2 x100 dagen wel gaan starten?

Geen enkel probleem. Het belangrijkste is dat je de afstanden loopt, en niet al teveel trainingen mist.

Overigens is het geen enkel probleem dat je (gemiddeld) wat lager uitkomt, dit gebeurd al snel als je hartslag langzaam omhoog loopt voordat deze in de gewenste zone is.

Blijde groet,

Rob

Bedankt voor je reactie Rob!
Nu kan ik nog trotser zijn op wat wel is gelukt!