De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Voorheen nam ik na m'n loopje vaak een stuk fruit. Nu ik meedoe aan 5 kilo kwijt, laat ik dat. Ik snap de uitleg over een voorraad waar je op kunt teren. Ik merk dat ik later op de dag toch hoofdpijn krijg. Het is een soort ontwenningshoofdpijn. (Herken het van de eerste dagen suikervrij eten en van de keer dat ik moest ontkennen van hoofdpijnmedicatie).
Nu neem ik een ibuprofen om de hoofdpijn te stoppen. Zijn er andere oplossingen?

Verder brengt het programma me veel. Vooral het niet schommelen in bloedsuikers is me veel waard. En wat zijn de recepten lekker!

Water drinken, te weinig vocht kan ook hoofdpijn veroorzaken.

Groetjes,

Saskia

Ha beste Maureen,

Aan het begin scheiden je nieren veel vocht af, daardoor kun je inderdaad flinke hoofdpijn krijgen.
Veel water drinken én wat extra zouten nemen is dan een handige aanvulling voor je dag.

Wat goed te horen dat het programma je zoveel brengt.
It makes me smile!

groetjes, Janneke

Dank je wel. Ik ga er mee aan de slag.
Inmiddels merk ik ook op niet sportdagen dat ik vanaf 15 uur hoofdpijn krijg. Ik dacht dat ik niet genoeg at bij de lunch, ging die vergroten en viel dus ook niet meer af. Maar ook dat kan misschien wel aan het water drinken liggen.

Dank je!

Ja, vocht kan een onderdeel zijn, maar ook je zouten.
Je kunt wat magnesium gebruiken.