De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag 27/100. Vandaag 10km voluit gelopen. Maar ik ben langzamer geworden met gemiddelde hartslag is iets langer. Begin ging lekker maar mijn benen lopen meteen vol. Ze worden zwaar en het schiet niet meer op.

Wat doe ik niet goed?

Stephan

Hoi Peter,

Je had de vraag ook in een mailtje gestuurd, hier heb ik ook al (wat uitgebreider) op geantwoord. Bedenk dat iedere 10km voluit een momentopname is en dat het heel normaal is dat het de ene keer wat sneller gaat dan de andere keer.

Ter info: ik heb zelf jaren met het Sportrusten schema gelopen, en mijn PR heb ik nooit kunnen benaderen in een 10km voluit training

Blijde groet,
Rob