hartslag

[Anny Ploeg]

de hartslag die wordt aan gegeven bij de traingen, is het de bedoeling om elke km op de aangegeven hartslag te lopen of het gemiddelde van de totale loop?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Anny,

Het eerste. Dus loop even rustig warm voordat je aan de eigenlijke training begint. Dan start je de meting en laat je je hartslag rustig oplopen tot de gevraagde waarde. Vanaf dat moment probeer je jouw hartslag op die waarde te houden.

Blijde groet,
Rob