Oefeningen/blessuregevoelig
Geplaatst: 14 jan 2022, 11:32
Hoi! Ik vraag me nog af of het handig is om bepaalde oefeningen te doen, behalve de hardlooptrainingen en de ademhalingsoefeningen. Ik ben best blessuregevoelig (rug en knie).
Hoi André,
Als je bij een fysio loopt, kan hij/zij je aangeven wat voor jou verstandig is om extra te oefenen.
Krachtraining specifiek voor hardlopen, zie de video op deze pagina:
https://runningsolutions.nl/podcast-15- ... stability/
Hier 5 oefeningen die je thuis kunt doen.
Blijde groet,
Rob