De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Hartslag heb ik redelijk goed onder controle, dwz kleine verschillen/zelfde hartslag iedere km, echter vind ik het tempo per km veel variëren. Kan 10-15sec per km schelen. Heb altijd begrepen dat een stabiel tempo de beste eindtijd geeft (op een lange afstand). Any tips?

Gr. Dave

Hoi Dave,

Je hebt gelijk, als ik naar mijn eigen PR's kijk dan zijn die heel vlak gelopen. Daar hoor wel een kanttekening bij: dan moet het parcours wel vlak zijn en er weinig of geen wind zijn (of je loopt de hele wedstrijd in dezelfde richting, maar dat is vrijwel nooit het geval ). Vandaar dat een sonstante hartslag hartslag een mooie vervanging is van dit contante tempo. Die houd namelijk automatisch wel rekening met het parcours en de wind

Blijde groet,
Rob

Helder! Bedankt voor de uitleg.