De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het begint stilaan te kriebelen ... nog een maandje en dan sta ik aan de start van mijn eerste marathon (Namen - België).

Ik weet dat ik op hartslag moet lopen, eerste 25 km in laagste zone & daarna hoger.
Nu, ik vroeg me af of iemand dit doet ahv een garmin PacePro strategie?
Want dat lijkt weer eerder gefocust op gemiddelde km snelheid ipv hartslag.

Hoe pakken jullie dit aan?

Hoi,

Ik heb meestal op mijn Garmin ingesteld tussen welke BPM ik moet blijven. Alleen luister ik vaak naar een podcast tijdens het rennen en als mijn hartslag net op het randje zit dan blijf ik maar horen "hartslag te hoog, hartslag binnen bereik, et, etc".
Afgelopen zondag liep ik een koers (op Garmin uitgezet rondje), dan kan ik niet een gewenste hartslag aangeven. In plaats daarvan had ik op mijn horloge groot mijn hartslag in beeld. Dat werkte prima. Ik keek af en toe, en paste dan zo nodig tempo/ademhaling aan. Dit ga ik met de marathon ook doen, want het komt natuurlijk niet op 1 BPM te hoog of te laag aan. Eerste 15 km onder/rond de 141BPM, volgende 15 km onder/rond de 145 BPM, en daarna hoef ik niet meer te kijken

Groet, Maartje

Dag Maartje, bedankt voor je feedback. Ik heb ook een garmin (fenix 6x pro) en loop ook op workouts met vooringestelde HSZ.
Dat gaat prima. Maar voor mijn marathon heb ik de course gedownload & die kan je via pacepro somehow pimpen met een schema. Helaas heb ik de indruk dat dat schema enkel (zoals de naam het zegt) te pimpen is op pace & niet op hsz.
Enfin, misschien maak ik me druk om iets waar ik helemaam niet mee moet bezig zijn