De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Sportruster,

Het schema uit het boek wijkt af van het schema dat ik online krijg. Welk schema kan ik het beste aanhouden? Via het boek had ik op zondag een lange loop en online een kortere intensieve loop. Ik ben aan het trainen voor de marathon van New York.

Alvast bedankt!

Sonja

Hoi Sonja,

Bij het online schema ben je vrij je week in te delen, dus op welke dag je welke training doe (zie in je dashboard bij "Standaard weekindeling").
Verder train je online in meerdere zones, in het boek wordt 1 (halve) marathonhartslag genoemd. Dit is allemaal om het boek niet te complex te maken.
Ik zou dus gewoon het online schema aanhouden, dan hoef je minder zelf te puzzelen en kun je je voorkeuren gewoon aangeven

Blijde groet,
Rob