De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nog een vraag over nuchter sporten en in dit geval fietsen.

Een rondje van 30 min hardlopen of wandelen voor het ontbijt maar hoe lang fiets je dan voor je ontbijt? Minimaal is toch wel 2 uur eigenlijk dat ik op pad ben is dat ook goed voor je lichaam om zo’n tijdspanne te fietsen zonder voeding?

Ik hoor graag.

Groet,
Swaan

Hoi Swaan,

Probeer het eens uit zou ik zeggen Ik heb wel eens een rustige duurloop gedaan van meer 2 uur op de nuchter maag en dat ging ook prima.

Je kunt een energiereep meenemen, als je een flauwte voelt komen neem je deze, het eten alleen als geeft je lichaam een boost.
En je zult zien: hoe vaker je het doet hoe beter het gaat.

Blijde groet,
Rob