De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goede morgen,

Gister had ik een intensief van 4 km op het programma staan, met hartslag 150.
Pas na 2 km kwam mijn harsgalg op de 150.
Moet ik vanaf dat moment 4 km op 150 gaan lopen, dus 6 km totaal?
Of is het ok als ik dan nog 2 km op 150 doorloop en totaal 4 km doe (en dus maar 2 km op 150 loop)
Dat heb ik gedaan maar ik twijfelde wel

Dank en fijne dag.
Mimi

Hoi Mimi,

Je loopt 4km in totaal. Je hoeft dus niet de training te verlengen als je hartslag te laag blijft

Als het niet harder wil dan is dat in orde, dan heb je intensief gelopen en is het doel bereikt.

Met blijde groet,

Rob