Fietsen als alternatieve training?
Geplaatst: 14 aug 2016, 18:06
Hoi. Al een tijdje bezig met het schema. Van 3x per week hardlopen nu volgens 100dagen naar 4 x per week met ongeveer zelfde totaal afstand maar wel veel trainingen in langzamer tempo waardoor meer tijd per week aan het hardlopen. Bemerk nu al een week een moeheid en vertraging per hartslagzone. Vandaag maar de fiets gepakt als alternatief voor vogels kijken.
Zijn fietstrainingen een volwaardige vervanging? Welke zones kan ik dan het beste aanhouden. Hoelang zou je dit als alternatief kunnen gebruiken voor bv 2 trainingen per week?
Zijn fietstrainingen een volwaardige vervanging? Welke zones kan ik dan het beste aanhouden. Hoelang zou je dit als alternatief kunnen gebruiken voor bv 2 trainingen per week?