De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

LS,

Ik zit nu op dag 48 en ik had vandaag een 10KM voluit. Ik loop altijd 's ochtends bij het krieken van de dag, maar ik wordt maar niet sneller. Liep ik op dag 1 de 10 KM in 45 minuten, op dag 27 in 46 minuten en 20 seconden was het vanmorgen nog maar 47 minuten en 2 seconden. Op dag 27 had ik voor mezelf wel een verklaring (dacht ik), want toen was ik een beetje verkouden.

Ik hoor het graag

Gr

Runnerz Delight

Hallo Runnerz Delight,

Je snelheid is van veel factoren afhankelijk en het is meestal lastig te zeggen waarom het de ene keer beter gaat dan de andere.

Maar je traint op dit moment niet voor een 10km neem ik aan, wat interresant is hoe gaat het met je snelheid op de halve of hele marathon? Dus als je traint op een bepaalde hartslag, zie je dan dat je sneller wordt op die hartslag? Deze training doe je iedere week dus zo langamerhand moet je wel enig resultaat beginnen te zien.

Met blijde groet,

Rob