De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

bedankt!

dus dan kloppende tabellen in het boek in elk geval wel? ps ik heb nu corona, dus moet ik de hele week binnen blijven. erg jammer. Maar gelukkig geen klachten tot nu toe. Heb je nog een tip hoe ik die week kan doorkomen. Ik heb wel een fiets die ik op de tacx kan zetten, maar dat is toch andere cond...

he Rob,
Heb je al naar mijn eerste vraag kunnen kijken?

gr Jet

dank je wel, en ik hoor het graag!

Beste, ik heb 2 vragen: - ik ben sinds 4 januari begonnen met het 100 dagen programma voor de halve marathon. mijn omslagpunt is 160 en mijn snelste tijd op 10 km is 56 min. Volgens mijn trainingsschema ligt mijn halve marathon hartslag ergens in de range van 142- 151. en train ik 2 keer in deze ran...