De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoe kan ik de zones omzetten. Ik heb mijn eigen zones ingesteld op mijn Garmin maar hoe werkt naar de zones van jullie? Ik wil graag dat hardloopschema volgen alleen lukt het niet met de zones

Goedemorgen,

Hoe werkt dat met de rust hartslag in de ochtend. Na ontwaken je horloge om doen en dan kijken wat je laagste hartslag is?

Ik hoor het graag dan kan ik ermee aan de slag!