De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb een vraag over mijn hartslag die bij warm weer een stuk hoger ligt. Hoe ga ik hiermee om als ik bijvoorbeeld een duurloop moet lopen. Heb het gevoel al dat ik constant op de rem moet trappen maar dan helemaal. Dit zelfde ervaar ik trouwens ook als ik in een heuvellandschap loop. Ga de komende...

Ik ga over 2,5 week de alternatieve Elfstedentocht schaatsen maar ik ben sinds dit weekend ook gestart met jullie schema voor de marathon van Rotterdam. Wat is wijsheid voor mijn trainingen. De draad gewoon weer oppakken van het schema na het schaatsevenement?

Dank je Sergio. Ik ben bij 14 km/uur gestopt dus ik zal er zoals in het boek staat aangegeven 3 vanaf halen.
Ik kan weer verder. Morgen van start. Heb er zin in. Op naar de marathon van Rotterdam

Eeke

Het is mij nog even onduidelijk of ik mijn omslagpunt wel goed heb ingevuld.
Tijdens de veldloop was mijn maximale hartslag 176. Is dit dan ook mijn omslagpunt?
Ik hoor het graag.

Groeten Eeke