Het is mij nog even onduidelijk of ik mijn omslagpunt wel goed heb ingevuld.
Tijdens de veldloop was mijn maximale hartslag 176. Is dit dan ook mijn omslagpunt?
Ik hoor het graag.
Groeten Eeke
omslagpunt
-
sergiogentile
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 28 dec 2015, 13:34
Re: omslagpunt
Hoi Eeke,
Je omslagpunt bereken je op basis van je maximale gemeten hartslag tijdens de veldtest.
Als het goed is weet je ook op welke snelheid je gestopt bent bij de veldtest?
deze snelheid bepaald het aantal hartslagen dat je van je maximaal gemeten hartslag af moet trekken.
Er is een tabel voor in het boek "de marathon revolutie" op blz; 49.
Je omslagpunt bereken je op basis van je maximale gemeten hartslag tijdens de veldtest.
Als het goed is weet je ook op welke snelheid je gestopt bent bij de veldtest?
deze snelheid bepaald het aantal hartslagen dat je van je maximaal gemeten hartslag af moet trekken.
Er is een tabel voor in het boek "de marathon revolutie" op blz; 49.
Re: omslagpunt
Dank je Sergio. Ik ben bij 14 km/uur gestopt dus ik zal er zoals in het boek staat aangegeven 3 vanaf halen.
Ik kan weer verder. Morgen van start. Heb er zin in. Op naar de marathon van Rotterdam
Eeke
Ik kan weer verder. Morgen van start. Heb er zin in. Op naar de marathon van Rotterdam
Eeke