De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

100 dagen geleden (inmiddels 101 dagen) ben ik via mijn werkgever DHL begonnen met het Fit to wear yellow programma in combi met sportrusten... Als hardloper (halve marathons, marathon van NEW YORK) was ik beetje in dip geraakt dus mooie gelegenheid om het weer op te pakken... Mooi programma dat spo...

Korz... Bedankt voor de info... Ik heb geen groot overgewicht maar zou best wat kilo's kwijt willen... Ben echt zoekende in het lopen/ademhalen/sport gebeuren... Ik lijk gewoon niet vooruit te komen/te verbeteren... Hopelijk met deze informatie en de manier can sporten met sportrusten dat er eindeli...

Hoi Rob Bedankt voor je advies.. ik ga de 10EM lopen en moest dan het schema van de halve marathon invullen en dan staat er dat het je marathontempo is vandaar.. Maar door je mond ademen tijdens de trainingen is dus niet erg.. door mijn neus lukt gewoon niet.. ik heb er al tijdens de oefeningen op d...

Hoi hoi, Ik ben sinds 3 dagen begonnen met sportrusten.. was al een hardloper maar de "klad" was er beetje ingepakt. Ik heb in 2014 de marathon van new york gelopen en ik loop elk jaar de halve marathon van Den Haag.. loop wat 10 km wedstrijden en ik bootcamp 1x in de week maar ben niet ee...