De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Op 9 april loop ik (hopelijk) de marathon van Rotterdam. Tot nu toe gaat het 100-dagen schema prima, ik loop goed op hartslag en heb alle 88 dagen de trainingen volbracht en merk dat ik over de gehele linie beter ga lopen. Maar nu heb ik sinds dit weekend plots een protesterende knie, ver...

Dank je wel Rob, dat geeft de burger weer moed, ik loop weer vrolijk verder!

Voordat ik aan het 100 dagen programma ben begonnen, heb ik nooit veel hardgelopen. Van de zomer voor het eerst een 10 km en die liep ik in 57 minuten. Ik train nu op 126, 131 en 135. En gisteren heb ik voor het eerst voluit de 10 km gelopen. In 58.15. Wat me opviel, is dat ik die 10 in de zomer hee...