De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, dank voor je reactie , inmiddels had ik ook contact met Maarten gehad
veel heuvels zijn hier niet, maar ik doe wat viaductjes en probeer veel te trailen. Gister de vuurtorentrail (18km) gedaan, vandaag de benen op de bank .Alle tips zijn verder zeer welkom. Groetjes

Helaas kon ik door een technisch probleem geen vraag stellen tijdens het webinar. Ik het half juni een vlakke marathon op het programma en begin september een bergmarathon. Hoe kan ik het schema gebruiken om beide te lopen en ga ik sterk genoeg zijn voor de bergmarathon zonder extra krachttraining?