De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gedemorgen, 11 sept 2021 ga ik de Jungfrau marathon lopen. Mijn 100 dagen beginnen 4 juni, maar ik wil graag in de tussentijd ook optimaal gebruik maken van het schema om op mijn best te beginnen in juni voor de 100 dagen voor de uitdagende marathon in Zwitserland. Nu kan ik jullie kennis heel goed ...

Bedankt voor de tip! Wat een prettige app.

Fijn te horen! Succes! Rob Hi Rob, Het is geweldig gegaan Zondag. Ik heb zo genoten en zeker ivm met de warmte bij elke waterpost ff gewandeld en gedronken. Ik heb getraind met omslagpunt van 176, marathonhartslag 155, nou dat was een klein beetje hoger tijdens de HM :lol: . De hele 2 uur en 26 min...

Goedemorgen Rob, Bedankt voor opbeurende reactie, dat zetje kon ik wel gebruiken :lol: , Afgelopen woensdag was voor mijzelf de test, ik heb toen 9,8 km/ 1 uur 3 min gerend. Ging niet geheel zonder slag of stoot, 3x 1 minuutje tussendoor gewandeld om de hartslag iets te laten dalen. Op deze manier m...

Advies nodig, help! :roll: Ik liep redelijk op schema, af en toe wel zware dagen en 10km pittig. Nu heb ik afgelopen 1.5 week niet kunnen trainen i.v.m een zere stuit die ik heb opgelopen bij de 12km Mud Masters op de 10 meter hoge glijbaan. Nu krijg ik twijfels of de halve marathon 15 okt wel haalb...