De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Waar met wie loop je in een reguliere marathon training mee? Is dat een loopvereniging of eigen groepje? Idd kijken niet sportrusters wat raar tegen deze methode aan. Ik heb Amsterdam ook gedaan met dit programma. Ga het nu voor een tweede keer doen, maar ga op de zaterdagen wel wat langere DL ...

Hi, Ik ben aan het trainen (2e keer) met 100dgn programma voor de marathon van London. Deze is op 22 april. In die maand is ook Rotterdam en Parijs. Zijn er lopers die in Amsterdam (Centrum/Oost) wonen en het leuk vinden om samen te trainen? Laat het me dan even weten, wellicht kunnen we een aantal ...

Goed om ook dit geluid te horen!

waarbij natuurlijk ontzettend vervelend voor de collega dat die in het ziekenhuis beland is!

Je eerste vraag, daar wordt aan gewerkt. Gezien de warmte en de ervaringen die jij en andere lopers hebben ervaren tijdens de marathon van Amsterdam, gaan Koen en Stans even kijken wat hier het juiste advies moet zijn. Ben erg benieuwd naar hun advies! Maken jullie daar een new topic voor aan? Hoe ...

Langskomen in Hilversum Dat advies neem ik graag ter harte Rob. Ook ik heb alle gegevens nog van Garmin Connect en neem graag het schema - de trainingen - de (weinige) progressie met je door. Maar ook de HR niveau's en nog wat vragen over omslagpunt 188 en anaerobe drempel 169. Ik wil het gewoon ec...

Ik heb geheel dezelfde ervaring Erik, maar voor mij mijn 3e marathon en de 1e keer via sportrusten. Hoe ging jouw eerste keer? en wat maakte dat je de tweede keer weer via sportrusten programma gedaan hebt. Ook ik zou voor 4:15 kunnen gaan en het werd 4:33. Ook ik had mijn 10k met 3-4 minuten verbet...

goede vragen! Ik lees dat bij meerderen na 21 km het zwaar werd. Ben echt benieuwd naar de reden! is het de warmte? de manier van trainen via dit programma?

Wat ontzettend jammer Tiede! Kan me voorstellen dat je enorm baalt. Ik ben dan niet uitgestapt maar heb het ook erg zwaar gehad en heb dezelfde vragen als jij. Ben benieuwd naar de reactie vanuit de echte sportrusters ... Ik ga Londen Marathon doen in april: doe ik dit via sportrusten of toch maar w...

`Ik herken wat je zegt Dennis. Mij dezelfde ervaring. Ik heb Berlijn 4:15 gelopen, fluitend, laatste helft versnelt en daardoor 10 minuten van mijn tijd eraf gelopen in vergelijking met Rotterdam. Die editie was ook warm. Berlijn ook. Gisteren ook. En toch -dit was ook mijn eerste keer met 100dgn pr...

Nog erger: vanochtend wakker worden met keelpijn, verkouden, hogere HR in rust ...ik WIL n i e t ziek worden!!!

Rob, zo heb ik dat tot nu toe ook wel gedaan 86 dagen lang maar het klopt dan natuurlijk niet helemaal omdat je HR van die dag dan niet bij die training hoort en dan weet je ook niet helemaal zeker of de mindere prestatie te maken heeft met de HR in rust van die ochtend ... dat maakt het mijns inzie...

[quote="RunningRob - Sportrusten Vul de training gewoon in op de dag dat deze oorspronkelijk gepland stond. Dus als je de voluit van woensdag op vrijdag loopt, vul je toch de gegevens in op de woensdag. Het eerste veld bevat de datum van de training. Deze datum kun je aanpassen naar de datum va...

Vandaag nogmaals poging gedaan, maar is nog niet opgelost, helaas....

Hi Rob, Zou je ook eens mee kunnen kijken in mijn schema? Na mijn laatste 10 moet ik op hogere HR lopen, HR 167 is bijna rond 13km p.u. Das best pittig en houd ik niet lang vol. Ik had echt ruim een week herstel tijd nodig na de laatste 10. Merk dat ik sinds dit weekend (2 weken later dus) weer een ...

Hoi Loes, Lees nu pas dat je gereageerd had. Inmiddels al over de helft. Het gaat stukken beter. Niet alle trainingen maar de meeste ervaar ik als oke. Heb mijn laatste 10k voluit sneller en beter gedaan dan daarvoor. Leverde me zelfs een tweede plaats op in klassement, wedstrijdje. Grappig. Helpt i...

Hi Ik ben nu drie volle weken bezig. Voor de Marathon Amsterdam. Ik heb eerdere marathons gedaan maar dan regulier. Natuurlijk is dit een spannend experiment en ik wil het graag "goed" doen, maar hoe meer ik op mijn adem ga letten en HR hoe slechter (en niet lekker) ik loop. Ik merk dat de...

Dank je wel Mark!

Aanvullende vraag op dit onderwerp, Dag 1 van mijn schema start 8/7 is niet zichtbaar op dashboard. Ik heb het wel ingevuld, ook een dag eerder, en staat ook bij mijn trainingen, maar het is niet in het overzicht van het volledige schema zichtbaar. Ook niet als ik de datum aanpas naar 8/7 ipv 7/7 Wa...