De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nog twee weken en dan is het halve marathontijd (Amsterdam). Een mooi moment enkele van mijn ervaringen en verwonderingen te delen en aan het einde een vraag te stellen. Ik heb de afgelopen 86 dagen met veel plezier getraind. Geheel tegen mijn natuur in (avondmens) heb ik bijna alle trainingen 's mo...

Hoi Rob, Dank voor je reply. Mijn laatste 10kilometer wedstrijd was begin maart: 10km in 59min met een GHS van 175 (max 197). Als klopt wat jij zegt (je omslagpunt is ongeveer een GHS in een 10km wedstrijd), dan is mijn omslagpunt idd veel te hoog. Ik deed de veldtest in dec. 2015. Misschien maar ee...

Ik ben vandaag begonnen op dag 7 van het schema ter voorbereiding van de Halve marathon in Amsterdam. Wat ik heel lastig vind is dat ik nu al 7 kilometer moet lopen op hartslag 166. Dat betekent dat ik die 7 kilometer snel moet lopen. Dat is over een tijdje vast geen probleem, alleen begin ik net we...