De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank Mark, bij deze mn vraag in de andere groep, Uit het herstel is achteraf af te leiden (maar dat zeg ik nu met meer hardloopervaring) toch niet diep genoeg. Maximale hartslag is 183 op de 10 km voluit geweest. 64 min over gedaan en op het eind liepen de km-tijden af naar 5.41. Ging de laatste 5,5...

Lieve mensen van sportrusten, de 4e week zit erop. Ga steeds meer lol krijgen het lopen in mn dagelijks leven in te passen. echt! Toch heb ik het gevoel dat ik iets niet goed doe. Mijn omslagpunt is bij Sportrusten Haarlem op 160 berekend. Het is mij echter nog geen een keer gelukt om te lopen op de...