Hi Rob, dank voor je reactie. Ik ga er mee aan de slag, bij de volgende 10 km voluit kijken of ik onder de 55 kan.
Mijn marathon hartslag ligt dus tussen 145 - 150?
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 18 jan 2019, 16:59
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Niet efffectief genoeg trainen op lage hartslag?
- Reacties: 3
- Weergaves: 152
- 17 jan 2019, 10:13
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Niet efffectief genoeg trainen op lage hartslag?
- Reacties: 3
- Weergaves: 152
Niet efffectief genoeg trainen op lage hartslag?
Hoi, ik ben nu in week 3 van het trainingsschema. De bpms die in het schema worden aangegeven vind ik erg laag waardoor ik langzaam moet lopen en het gevoel heb dat ik niet effectief train. Wat moet ik doen? Even wat meer info: - Omslagpunt = 180 - Snelste 10k = 55 min (hartslag 170) - Marathon hart...