De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Rob, Al twee weken heb ik erge last van mijn hak. In het begin nog wel gelopen maar de klachten werden steeds erger. De fysiotherapeut heeft me doorgestuurd naar een podotherapeut. Voorlopig fanatiek volgens mijn schema trainen zit er niet in 😟. Of ik de 1/2 Berenloop kan gaan lopen is maar zeer...

Dank voor je reactie.

Ik loop nu bewust met een hartslagband gekoppeld aan mijn garmin. Geeft toch een betere meting weer naar mijn idee.

Ik ga weer met frisse moed verder!

Goedemorgen, vandaag weer gelopen. Nu 8 km (1km meer dan volgens 't schema). Hartslag tussen 160-168. Deze keer maar eens gekeken wat ie deed.... In het begin ging t prima. Later liep ie op en heb ik een behoorlijk tijd met een hartslag rond de 172 gelopen. Het tempo van de laatste 2km lag iets lage...

Hoi Rob, Vanochtend mijn 5km op hogere hartslag gelopen (162-170). Nu heb ik eigenlijk een algemene vraag over die bovengrens. Bij elke loop is het zo dat als mijn hartslag boven de bovengrens komt (in dit geval 170) ik langzamer ga lopen. Ik probeer zo mijn hartslag naar beneden te krijgen. Als dat...

Bedankt!

Met mijn schoonvader is het stabiel. Zorg blijft maar nu kunnen we die delen. Dank je!

Hoi Rob, De afgelopen weken zijn niet verlopen als had gemoeten. Niet dat ik helemaal niets gedaan heb........... Reden de nodige stress,zorg voor en onrust vanwege een zieke schoonvader. Gisteren had ik voor het eerst een 10k voluit moeten lopen, dat heb ik nog maar even overgeslagen. Nu eea weer e...

Hoi Rob, Inmiddels ben ik begonnen met het schema echter heb ik de startdatum niet aangepast.... Nu gaf Mark al aan dat ik dus mijn trainingen niet kan invoeren. Is het handiger om dan toch de datum aan te passen? Mis ik nu ook nog mailtjes/aanvullende info per mail nu ik 'te vroeg' gestart ben? Als...

Dank!

Hallo,

Begin deze week begonnen met mijn schema en alle drie de trainingen ingevoerd. Echter als ik nu naar 'mijn trainingen' kijk dan zie ik er maar eentje staan. Waar gaat 't mis?
Ps Officieel begint mijn schema pas 28 juli echter ivm vakantie ben ik nu vast begonnen.
Groet, Esther

bedankt Rob!
Morgen ga ik vogels kijken maar voor de volgende training weet ik hoe ik het aan moet pakken!

Hallo, vandaag mijn eerste training van 7km gelopen. Gelijk hard van start om in de juiste zone (2) te komen... Eenmaal daar sloeg mijn hartslag door en kon ik tot 2x toe gaan wandelen om 'm omlaag te krijgen.... Het laatste stuk was bijna wandelen.... Dit lijkt me niet de bedoeling op deze manier.....

Hallo, ik heb een vraag.., ik ga het 100dg programma volgen voor de halve marathon op Terschelling. Nu wil het feit dat de startdatum van het programma ligt op onze eerste reisdag van de vakantie (28/7). Is het verstandig om bijvoorbeeld komende week al te beginnen met het programma en dan de weken ...