De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor je antwoord.

Ik ga het aanpassen.

Dag Rob, bedankt voor je antwoord. Mijn intensieve training is inderdaad tegen mijn omslagpunt aan, 180-187 merkte ik afgelopen week bij t testen. Maar bij mijn rustige halve marathon hartslag (7 km) zondag moest ik me echt de hele tijd inhouden. Klopt het dat ik juist in een rustiger hartslag moet ...

Hoi, ik had een vraag. Ik start eind december met het 100 dagen sportrusten voor de halve marathon van Berlijn. Ik ben afgelopen maand voor het eerst wezen experimenteren met lopen op hartslag. Mijn omslagpunt is 190 en ik heb alvast mijn persoonlijke schema gemaakt. Wat ik niet begrijp is dat alle ...