De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik loop de week ervoor eindhoven (mijn 1e) maar heb hem in gedachten en op papier ook in 3e gedeelt, succes de 18e

vandaag (vanavond) mijn erste 12 minuten loopje, maar ga ik dan voluit of rustig aan??

ik ben het hier helemaal mee eens groetjes Jacqueline

heb nu 2 soorten gel geprobeerd, de smaak is zoet maar dat mond gevoel is bij sommige echt verschrikkelijk, dus mijn advies oefen van te voren, in eindhoven staat iedere 5 km water en om de 7,5 km iso tone aa drank en idd bij 30 km een gel, succes en tot in eindhoven (al gaat dat in mijn dromen cons...

Bedankt voor de motivatie vandaag (ipv gisteren) gaan lopen en het ging top

Nog 27 dagen en dan is het zo ver de marathon Eindhoven. Tot nu pas 1 training over geslagen en nu niet vooruit te branden geen zin om te gaan lopen moe niet lekker net gegeten alle smoesjes komen voorbij. Wie herkent dit maar vooral hoe doorbreek ik dit help

erg leuk om te bekijken, zie dat ik overal vooruit ga behalven bij vogelskijken ga ik steeds langzamer lopen

sterkte, hoop voor jou op een snel antwoord

ik lees mee

Voor ik met sportrusten begon kreeg ik een keer in de vier weken een vitamine B12 injectie (ik heb nl een maagverkleining gehad en nu een tekort) aan die frequentie had ik voldoende. Nu merk ik echter dat ik daar te kort aan heb, ongeveer 4 dagen voor de nieuwe injectie willen mijn benen niet meer, ...

als je een keer in de buurt van Veldhoven bent laat maar iets weten

gisteren mijn eerste 10 km voluit, mijn tijd niet verbeterd maar wel tot het gaatje gegaan, daarna heel de nacht krampen in mijn bovenbenen gehad, gelukkig hoeft dit maar 1 keer in de drie weken maar wat was het lekker om te doen

vandaag mijn eerste echte loop met 100 dagen sportrusten gedaan, 6 km met een hartsalg van 142. dat viel tegen heb het idee veel gewandeld te hebben, om mijn hartslag te verlagen (ging op een gegeven moment echt niet meer met mijn ademhaling) maar mijn vraag; de tijd/afstand die ik nodig heb om van ...