En tot 36k heerlijk tussen 146 en 155 bpm gelopen (omslag 179, 10k=48:00) en een eindtijd precies volgens jullie (Marathonrevolutie)boekje! Daarna begon rechtervoet/enkel te protesteren, zakte het tempo en werd het wat vechten tegen de pijn... Desalniettemin een bewijs dat a. ik dit kán
, b. jullie theorie klopt
en c. de volgende sneller kan
.
Hulde!