Omslagpunt bepalen

[Jeff R]

Goedenavond,

Ik wil graag wat meer duidelijkheid hebben,

Hierbij 3 linken mijn snelste op de 5km en mijn omslagpunt test en snelste 15km nu moet ik wel zeggen dat ik die test heb gedaan na mijn kleine was geboren 3 weken stil gestaan te hebben na minder goede nachtrust.

Ook mijn snelste op de 15km staat erbij met 2 bruggen heen en terug plus een heuvel op bij deze was ik ook echt verzuurt raar maar waar heb ik nog nooit een snelle op de 10km gelopen hopelijk kunnen jullie hier wat mee.

Graag wil ik weten of een ervaren man hier wat mee kan.

https://connect.garmin.com/modern/activ ... ique_id=23

https://connect.garmin.com/modern/activ ... ique_id=25

https://connect.garmin.com/modern/activ ... ique_id=27

[Jeff R]

Voor het eerste 10km vol gelopen tot af en toe schuimbekkende toe. Durfde nog niet helemaal tot me omslagpunt 176 om einde wel nagenoeg omdat ik twijfelde of ik het wel goed had gedaan maar denk dat het aardig klop ik kan nog een stukje door.
Voor de volgende keer.

Hele lichte verzuring en natuurlijk super trots

Zie hieronder:
https://connect.garmin.com/modern/activ ... ique_id=31

Graag wil ik toch nog even de bevesteging of die omslagpunt klopt al geloof ik het bijna nu wel zeker

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Ik begrijp uit je verhaal dat je vraag is of je omslagpunt van 176, bepaald in de test, juist is.

Ik kan het wel eens zijn met deze conclusie. Bij je 10km test kom je er net niet aan, maar bij de 5 en de 15km lukt het je wel om hierboven te lopen dus die 176 kun je wel halen.

Succes!
Blijde groet,
Rob

[Jeff R]

Super bedankt Rob ben blij met deze informatie.