Combineren met andere sporten (weekindeling)

[robberto86]

Lieve sportrusters,

Na afgelopen jaar voor het eerst een 10K te hebben gelopen en het gevoel te hebben nog wat in de tank te hebben, ga ik nu voor een halve marathon.
Ik had al gelezen dat als je een andere sport doet (in mijn geval Braziliaans jiujitsu) dat je dan de 'vogels kijken'-training kunt overslaan. Dat lijkt mij prima, maar ik vraag me nog af wat een goed weekschema zou zijn?

Ik loop graag 's ochtends, en jiujitsu op woensdagavond. Ik zou ook graag gebruik maken van het weekend voor één van mijn looptrainingen. Ik denk aan zondagochtend lopen, dinsdagochtend lopen, woensdagavond jiujitsu, vrijdagochtend lopen. Hebben jullie hier gedachten over met het oog op herstel en compensatie?

Alvast bedankt!

[RunningRob - Sportrusten]

Belangrijkste is dat je de trainingen en rustdagen goed afwisselt, en dat doe je.
Dus helemaal prima!

Blijde groet,
Rob