Ik ben nu 3 weken onderweg en zie aan mijn trainingen dat ik telkens uitkom op de minimale hartslag. De trainingen die langer en lager in hartslag zijn lopen het lekkerst. Vandaag heb ik de 6km intensief gelopen, hier moest ik voor aan de bak en kwam ik uit op een hartslag van 157.
De 10km training voluit van deze week zou rond het omslagpunt uit kunnen komen las ik vanmorgen. Dit betekent voor mij nog 30 slagen hoger dan vandaag (187), ik weet niet of dat haalbaar is
en of ik daar geen blessures mee ga creëren. Wat ook opvalt is dat mijn rustpols een half uur na het opstaan 5 tot 10 slagen lager is dan de eerste meting.
Zou het kunnen dat mijn medicijnen voor astma invloed hebben op mijn hartslag? Ik heb namelijk voor de ochtend en avond een inhaler en voordat ik ga lopen. Als dit zo is moet ik mijn omslagpunt misschien naar beneden bijstellen.
Ik lees graag hoe jij erover denkt, groetjes Conny Slooter
