10km voluit, begrijp ik dit goed ?

[chantal butaye]

Hallo,
Even een kort vraagje ivm de 10km voluit - heb ik het goed begrepen dat deze training werkelijk inhoudt alles geven, van begin tot einde, ongeacht de hartslag, dus echt zo hard en zo snel je kan ?
Want dan weet ik niet goed of ik dit 2 dagen na elkaar kan - ik zie in mijn trainingsschema (halve marathon) dat die trainingen vaak elkaar opvolgen, en hoewel het nu al 3 uur geleden is dat ik die 10 km voluit liep, heb ik nog steeds het gevoel dat ik aan het bekomen ben ....(nog steeds hogere hartslag dan normaal)

Dus even polsen of ik dit goed interpreteer en of dit wel verstandig is ?

groetjes
Chantal

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Chantal,

heb ik het goed begrepen dat deze training werkelijk inhoudt alles geven, van begin tot einde, ongeacht de hartslag, dus echt zo hard en zo snel je kan ?

Dat klopt.

Want dan weet ik niet goed of ik dit 2 dagen na elkaar kan

Dat begrijp ik. Doe de 2e training dan lekker op "vogels kijken" tempo. Doordat iedereen zijn eigen weekindeling kan maken, kunnen we haast niet voorkomen dat er eens twee intensieve trainingen achter elkaar in het schema komen. Dus dan is het prima de tweede training wat rustiger te doen.

Blijde groet,
Rob

[chantal butaye]

Dag Rob,

bedankt voor je antwoord, ik heb er gisteren een lange loop van gemaakt, want intensief ging me echt niet lukken, maar nu begrijp ik een beetje beter hoe het kan komen dat er twee na elkaar gepland staan,

vriendelijke groeten
chantal