vandaag gestart met dag 1 (ADO 10k run gelopen)

[ian]

Hoi allemaal,

Ben vandaag gestart met 100 dagen trainen voor halve marathon van Egmond. In plaats van 7 km had ik al een 10k run gepland staan. Deze heb ik getracht te lopen op de hartslag laag (159) zoals omschreven. Had wat moeite constant te blijven wat mijn hartslag betreft. Uiteindelijk gemiddeld 4 slagen hoger gemiddeld en mijn tijd viel mij zelf iets tegen (56:59) maar toch.

misschien heeft iemand opmerkingen of tips voor me, altijd welkom.

groetjes,

Ian

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Ian,

Leuk dat je aan het Sportrusten schema met begonnen
Welkom bij de club!

Je zult regelmatig tips via de mail krijgen, in het begin iedere dag, later minder frequent.

Met blijde groet,

Rob