marathon amsterdam

[ini]

Gisteren mijn 1e marathon gelopen in Amsterdam. Helemaal blij en trots. Eenmaal in het startvak werd ik rustig (als al deze mensen de marathon kunnen lopen waarom ik dan niet?) kon ademhalingsoefeningen doen en begon op mn lage hartslag 137. De eerste 20 km laten oplopen tot 147 en na 25 km losgelaten. Liep toen 155-163. Geen enkel punt wat betreft conditie. Geen gehijg. Heb genoten van de toeschouwers, de bandjes, het mooie weer. Na 25 km kwamen de pijntjes en werd het zwaarder. Maar de benen deden wat ze moesten doen. Tijd: 4.19. Hulde aan Sportrusten

[RunningRob - Sportrusten]

Dank je en gefeliciteerd! Mooie prestatie en mooie tijd!

Met blijde groet,

Rob

[Karina]

Gefeliciteerd!