Dit jaar voor tweede keer in mijn leven een marathon gelopen, met sportrusten schema. Vorig jaar 4:03 en nu 3:47. Vorig jaar kwam ik door drukte pas vanaf 8 km in mijn eigen tempo. Nu vanaf begin tempo rond de 5:15 gelopen tot 27 km en daarna rond de 5:30 met een gemiddelde hartslag van 165 over de hele marathon. Vorig jaar ook een gemiddelde hartslag van 165 maar met een lager tempo.
Vanaf 28 km vraag ik mezelf altijd af waarom ik dit doe, maar dat is na het finishen altijd meteen weer vergeten. Nu voor de tweede dag stijve kuiten maar veder nergens last van en heel blij dat met relatief beperkte trainingsafstanden een marathon lopen mogelijk is. Volgend jaar wil ik proberen onder de 3:30 te lopen en hoop dat iemand me op het goede spoor kan zetten met wat wat goede tips om sneller te worden.
PR marathon Amsterdam aangescherpt
-
Eelco Vreeling
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 17 mei 2016, 21:47
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: PR marathon Amsterdam aangescherpt
Hoi Eelco,
Gefeliciteerd met je mooie prestatie! Hulde!
Met blijde groet,
Rob
Gefeliciteerd met je mooie prestatie! Hulde!
Met blijde groet,
Rob