1 per 3 dagen trainen ipv 3x per week?

[PG]

L.s. ik ben gewend 1x 3 dagen hard te lopen en bijna alle ander dagen een flink stuk te wandelen (5-12k)
Kan ik het sportrusten schema daarop aanpassen?
IK ben al met pensioen dus ik hoef geen weekschema aan te passen en zo is de recuperatietijd ook altijd 2 dagen

[Juut]

Hoi.

Ik ben ook flexibel qua weekindeling en loop om de dag ipv 4x per week.
Zo zit er altijd een hersteldag tussen. Dat werkt prima voor mij!

[RunningRob - Sportrusten]

L.s. ik ben gewend 1x 3 dagen hard te lopen en bijna alle ander dagen een flink stuk te wandelen (5-12k)
Kan ik het sportrusten schema daarop aanpassen?
IK ben al met pensioen dus ik hoef geen weekschema aan te passen en zo is de recuperatietijd ook altijd 2 dagen

Nee, helaas kan dat niet

Je kunt wel een training op een andere dag invullen. Heb ik net uitgelegd aan Martine
zie:
viewtopic.php?f=17&t=2383

Met blijde groet,

Rob