halve marathon programma, geschatte tijd?

[mvdw]

Hi,

Na de Rotterdam marathon gelopen te hebben met het sportrusten 100 dagen programma ga ik nu de halve marathon van Amsterdam lopen met het halve marathon programma. Mijn doel is om een PR te lopen. Nu is mijn vraag: is dit programma geschikt om een PR te lopen en is het op basis van mijn 10 km tijd en omslagpunt mogelijk om mijn geschatte eindtijd in te schatten?

Ik hoor het graag.

dank en groet,
marco

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Marco,

Dat is het zeker. je zult merken dat het halve marathonschema een pittig schema en is zeker in staat om een maximale halve te lopen.
Je eindtijd kun je hier bepalen:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/

Succes!

Blijde groet,
Rob