Elke dinsdag staat er vogels kijken op het programma
Meteen na het opstaan en voor het ontbijt of een kop koffie loop ik de deur uit.
Deze ochtend gebeurde het weer.
Ademhalingsoefeningen gedaan voor de nacht, goed geslapen, hartslag in rust (gemeten door men horloge) laag. (voor mij dan toch
)Mijn rusthartslag was 57.
Ik sta op om mij klaar te maken, hartslag gaat meteen naar 115 en zakt moeilijk.
Ik start aan een hoge hartslag en dat zie je ook in de gehele training. (tov andere trainingen)
Is het dan toch beter eerst een koffie te drinken of toch eerst even de tijd te nemen?
Bedankt voor je/jullie tips
Sarah
