Hallo,
Hartslag heb ik redelijk goed onder controle, dwz kleine verschillen/zelfde hartslag iedere km, echter vind ik het tempo per km veel variëren. Kan 10-15sec per km schelen. Heb altijd begrepen dat een stabiel tempo de beste eindtijd geeft (op een lange afstand). Any tips?
Gr. Dave
Hartslag onder controle maar tempo varieert
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Hartslag onder controle maar tempo varieert
Hoi Dave,
Je hebt gelijk, als ik naar mijn eigen PR's kijk dan zijn die heel vlak gelopen. Daar hoor wel een kanttekening bij: dan moet het parcours wel vlak zijn en er weinig of geen wind zijn (of je loopt de hele wedstrijd in dezelfde richting, maar dat is vrijwel nooit het geval
). Vandaar dat een sonstante hartslag hartslag een mooie vervanging is van dit contante tempo. Die houd namelijk automatisch wel rekening met het parcours en de wind 
Blijde groet,
Rob
Je hebt gelijk, als ik naar mijn eigen PR's kijk dan zijn die heel vlak gelopen. Daar hoor wel een kanttekening bij: dan moet het parcours wel vlak zijn en er weinig of geen wind zijn (of je loopt de hele wedstrijd in dezelfde richting, maar dat is vrijwel nooit het geval
). Vandaar dat een sonstante hartslag hartslag een mooie vervanging is van dit contante tempo. Die houd namelijk automatisch wel rekening met het parcours en de wind Blijde groet,
Rob
Re: Hartslag onder controle maar tempo varieert
Helder! Bedankt voor de uitleg.