De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Door elke keer op je hak te landen rem je eigenlijk elke pas een beetje af. vergelijkbaar als je een helling afrent en afremt. Die vele malen herhaalde excentrische contractie veroorzaakt misschien die stramme bovenbenen. misschien iets meer lopen alsof je op blote voeten zou lopen. (disclaimer: tr...

Hmmm goeie vraag... eigenlijk weet ik dat niet. Ik denkt de hak.

Hmmm dat artikel helpt niet echt. In Amsterdam heb ik alles gegeten en gedronken wat me werd aangeboden. Ik had geen honger meer en het was geen warme dag. Dus mijn vochthuishouding moet echt wel OK geweest zijn... Nu had ik met normale tranig (duurlopen tot 35km) ook last van mijn bovenbenen dus da...

Super Maarten! ... Jammer van het stickervel dat er dan niet bij zit maar dat is dan niet anders. Was altijd een mooie motivatie om geen een training te missen ;) ... Erika Precies! Ik zie een gat in de markt marathonneven ;) De behoefte is groot kennelijk. Misschien dat ik met aceton al mijn stick...

jessicaboer schreef:Wat goed gedaan! Gefeliciteerd met het resultaat! Ondanks dat ik de halve van Amsterdam heb gedaan, herken ik goed wat je zegt. Conditioneel prima, maar die bovenbenen waren bij mij vanaf km 19 een probleem. Nogmaals gefeliciteerd!

Thanks! en Ook gefeliciteerd met de Halve.

Koen - Sportrusten schreef:Ha Lex,

Heb je nieuwe wensen voor een mooi evenement? Of ben je op zoek naar een schema om je conditie vast te houden?

Geluk,

Koen

Nou ja... als het zo simpel en makkelijk gaat dan doe ik Rotterdam nog wel een keertje denk ik...

Maarreh.... Dat trainen smaakt natuurlijk naar meer :-) Wat hebben jullie in de aanbieding? Op zich zou ik best weer een geprint schema willen hebben met stickervel en ook het online schema weer willen gebruiken. Maar verkopen jullie dat ook los? Of komt dat dan samen met een info-middag en 2 boeken...

Wauw! Het schema werkt dus echt...!!! Ik dacht echt: 'Eerst zien, dan geloven' Maar gisteren met heel veel energie en plezier de Marathon van Amsterdam uitgelopen. Mijn 3e inmiddels en met 5 minuten er af werd dit de snelste van de 3. Ik hoopte om een finishtijd tussen de 4.10 en 4.15, dus met 4.13 ...

Hoi Rob, sorry voor mijn late reactie... Maar ja dat is precies wat ik wilde weten Thanks!

Hoi, Ik heb de veldtest gedaan in mei en kwam op een hartslag uit van 185 (toen ik stopte bij 16 km/u hardlopen) Mijn omslagpunt werd bepaald op 181.Nu lees ik mijn gegevens nog eens na en ik denk dat 179 beter klopt... Dus toen ik stopte achter de fiets was mijn hartslag 179 en geen 185. Hmmm hoe p...