De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Niels, Herkenbaar wat je schrijft. Ook mijn "lage" marathon hartslag was veranderd in de "hoge", en met géén mogelijkheid kreeg ik die van 150 terug naar 140. En wat tijdens de voorbereidingen zo goed ging, op m'n lage hartslag van 140 een gemiddelde lopen tussen de 5:45 en d...

Goed gedaan Marieke, en toch ook met een goede tijd.

Mijn eerste marathon, gisteren. Na 99 dagen trainen met het sportrusten programma een hele spannende uitdaging. Het eerste deel ging prima. Uiteindelijk de halve gelopen in 2:20. Wel op mijn hoge marathon hartslag, mijn lage (140) heb ik waarschijnlijk door alle spanning niet eens aangetikt: de eers...

Ok,. dan gaan we ervoor

Deze week, de laatste week voor Amsterdam, zou ik op maandag en woensdag een duurloop van 12 minuten moeten lopen? Lijkt me beetje kort voor een duurloop?
Zie bijgaand de afbeelding uit m'n schema.



Klopt dat wel?