De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, ik ben nu 42 dagen bezig met mijn schema voor de marathon NYC. Ik lees zojuist een bericht dat je hartslag op de 10 km voluit aan het einde van de 10 km in de buurt van je omslagpunt dient te komen. Mijn omslagpunt is in een workshop van Sportrusten in Haarlem bepaald door Peter van Buijten...

Hoi, ik ben nu 26 dagen bezig met mijn schema en ik vind het echt prima vol te houden. Ik ren precies volgens schema en ik doe braaf dagelijks mijn ademhalingsoefeningen. Voor het rennen gebruik ik een Polar om mijn statistieken bij te houden, maar ik draag ook dagelijks (dag-nacht) een fitbit. Daar...