De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

M’n doel is de halve van Haren , op 7 Maart ...

Ik moet helaas eerst echt ff stapje terug doen ivm m’n scheenbeen blessure weer ....

Ik moet eerlijk bekennen dat ik me te weinig bezighou met m’n rusthartslag ... gewoon te druk gehad op, en met werk , en te druk in m’n hoofd :( M’n voornemens zijn wel om er beter mee bezig te zijn ... Verder werd ik ook nog es ziek, n serieuze obstipatie probleem, dus heb t echt even moeten staken...

Heyy, ik ben nu op dag 30 van m’n Sportrusten schema, en t gaat niet geweldig ... de eerste weken gingen fantastisch! Toen kreeg ik t mega druk op m’n werk, ipv 3 dagen werken moest ik nu 5 dagen werken... en heb een staand beroep (kapster) , dit zo’n 3 wk moeten volhouden ... ik heb heel erg m’n be...

Dank je

Heyy, ik sport al redelijk veel ( vind ik zelf) Ik fiets 1-2x per wk, zwem 1x per week, en hardlopen ook 2-3x in de wk ... nu heb ik een Sportrusten schema voor de halve marathon , en daar staan 4 hardloop trainingen in :o Kan ik 1 training laten vallen? En zo ja, welke training kan ik dan het beste...